Drodzy Uczniowie!
Zajęcia w szkołach zostały zawieszone. Sposób pracy Waszej i Waszych nauczycieli wygląda zupełnie inaczej, a rodzice bardzo Was wspierają i pomagają wdrożyć się w system zdalnego nauczania.
Pracując pamiętajcie o zasadach bezpiecznego korzystania z sieci:
- korzystajcie ze stron odpowiednich do swojego wieku;
- sprawdźcie, czy macie na swoim/domowym komputerze zainstalowany program antywirusowy;
- pamiętajcie, że Internet to skarbnica wiedzy, ale nie wszystkie informacje w nim zamieszczane są prawdziwe;
- nie podawajcie swoich danych osobowych, numeru telefonu, adresu zamieszkania,
- haseł, nie udostępniajcie swoich zdjęć oraz zdjęć innych osób;
- pamiętajcie, iż osoby w Internecie nie zawsze mogą być tymi, za które się podają;
- nie klikajcie w nieznane linki i załączniki z e-maili;
- nie otwierajcie e-maili z nieznanych źródeł, itp.;
- sprawdzajcie, czy strona, na którą się logujecie jest na pewno bezpieczna, jeśli nie jesteście pewni, pytajcie rodziców;
- uważnie pobierajcie pliki z sieci.
Zaplanujcie czas tak, aby nie spędzać całego dnia przy komputerze, smartfonie czy tablecie, zadbajcie o ruch.
Korzystajcie z tych narzędzi, o które poproszą Wasi nauczyciele. Pamiętajcie o korzystaniu ze sprawdzonych źródeł, a w sytuacji, kiedy poczujecie się niekomfortowo, poproście o wsparcie rodziców.
A teraz kilka rad dotyczących nauki. Jak się uczyć? Zasady efektywnej nauki.
- Przewietrz pokój, w którym będziesz się uczył.
- Kontroluj temperaturę. Wiosną zwykle nie ma tego problemu, ale zimą
uważaj, by nie zrobić sauny w pokoju. Zbyt wysoka temperatura nas
rozleniwia. - Zrób porządek w pokoju i na biurku. Oczywiście nie wyciągaj teraz
papierów z szuflad, żeby je poukładać. Nie zaczynaj też oglądać starych pamiątek. To zgubne! Posprzątaj tylko to, co znajduje się na wierzchu, co rozprasza Twój wzrok. - Rozpisz, czego musisz się nauczyć i ile chcesz, żeby zajęło Ci to
czasu. Jeżeli tego nie zrobisz, możliwe, że Twoja nauka będzie
rozciągać się w nieskończoność. - Przygotuj kartkę, na której będziesz zapisywać przychodzące Ci do
głowy zadania i myśli. Po to byś nie rzucał się do innych zadań
podczas nauki. - Jedz dobrze, ale nie przejadaj się. Twój mózg ma się koncentrować na
nauce, a nie na trawieniu. - Nie jedz zbyt wielu słodyczy. Ja wiem, że podczas nauki, aż kusi, żeby
uprzyjemnić sobie życie! Cukier powoduje przypływ energii, ale później
jej gwałtowny spadek, który może zakończyć Twoją naukę. - Pij wodę. Bez niej już po chwili poczujesz się ospały.
- Ucz się przy naturalnym świetle, a po zmroku przy żarówkach o ciepłej
barwie. - Siedź prosto, przy biurku. Nie zbliżaj się do pozycji leżącej, bo zaśniesz.
W łóżku to pewne! - Ustaw czasomierz i rób sobie przerwy. Podobno najwięcej
zapamiętujemy przez pierwsze i ostatnie 15 minut zajęć. Tak samo jest z
uczeniem się. Dobrze uczyć się przez 30-45 minut. Potem zrób sobie 5-
15 minutową przerwę. - Ruszaj się! Ruszaj się w trakcie przerwy, by pobudzić krążenie.
Wystarczy kilka prostych ćwiczeń: wymachy rąk, przysiady, pajacyki. Po
niewielkim wysiłku wraca się do nauki z większą ilością energii.
Powodzenia!
